秋季天氣干燥，很容易引起上火，大家都會考慮喝涼茶，相信大家都喝過涼茶，涼茶的口感是苦澀的，喝過一口卻不想再喝了。那么喝涼茶有什么需要注意的事項呢？

涼茶是中草藥熬出來的藥湯。涼茶大致可分為三級，級別越高、口味越重、顏色越深，最重要的是，涼茶的性質(zhì)也逐漸發(fā)生了改變。涼茶也不一定涼，熱著喝效果更好。因為熱乎的涼茶喝完后可令人出汗，從而更能發(fā)揮清熱解毒、健脾利濕的作用。

涼茶是可以喝涼的。但是對于喝已經(jīng)涼了的涼茶而言是不健康的。中醫(yī)理論認(rèn)為，涼茶本身就是寒涼的，再加冰就會寒上加寒，雙重夾擊會使腸道負(fù)擔(dān)加重，特別是一些體質(zhì)不好的人群，喝了溫度低的涼茶容易引起肺熱、咳嗽、腹瀉等。要喝涼茶的話，還是溫?zé)岬淖詈谩?/span>

涼茶雖好，但不是所有人都適合的。比如說體寒虛弱者，風(fēng)寒感冒患者，患有腸胃疾病的人群，處于經(jīng)期、哺乳期女性，老人及三歲以下幼兒。

此外要注意，平常人也不要長期飲用涼茶，因為帶有中草藥成分，過度飲用容易出現(xiàn)拉肚子等胃部不適反應(yīng)。也不能指望喝一杯涼茶就能治病，一些上火的癥狀，例如喉嚨疼痛是可以通過喝涼茶緩解，但是如果是疾病導(dǎo)致的癥狀仍然需要就診治療。

因此建議大家在喝涼茶前，一定要注意根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇，以防因飲服不當(dāng)而損傷到脾胃，從而影響健康。喝涼茶好處多多，不過它也有四大禁忌：

一、忌長時間喝涼茶：涼茶里是加了中藥成分的，所以就算是一些藥性偏平性的藥，喝多了也是會傷脾胃的，因此不建議長時間喝，以防破壞腸道微生態(tài)的平衡，從而導(dǎo)致身體免疫力變?nèi)?，這樣易引起呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的發(fā)生。

二、忌常喝苦寒的涼茶：經(jīng)常喝苦寒的涼茶，對體的肺和腎都不好。像嬰幼兒如果常喝五花茶、黃連水、臘梅花等一些涼性重的涼茶，對體質(zhì)是不利的，可造成終生影響，以后想調(diào)理都難。因為小孩子本身脾胃就虛弱，受不得寒涼。如喝大人喝的涼茶，過于苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了就會導(dǎo)致運化不好，從而易出現(xiàn)濕滯上火現(xiàn)象。

三、忌用涼茶治?。寒?dāng)出現(xiàn)上火癥狀，如口臭，喉嚨痛，便秘等現(xiàn)象時，有的人就盲目的認(rèn)為喝涼茶就好，但是引起這些癥狀的有時并不一定是上火，像呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可引起胃動力不足，爛牙時也會伴有口臭。如只想著用涼茶對付，認(rèn)為涼茶也可治病，有時是會耽誤病情的，因此要注意。如果因為上火而出現(xiàn)這些癥狀，可是存在有胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現(xiàn)，可以喝涼茶調(diào)理，不過最多只能喝三天，過后不好要及時就診。

四、忌人人用一方：喝涼茶也要注意辯證論治，否則人人用一方，有時不僅沒效果，還有可能會產(chǎn)生副作用。因此要注意根據(jù)自己的情況來選擇涼茶，對于小孩子，最好少喝或是不喝涼茶，因為涼茶畢竟是藥，喝多或是喝錯了反倒不宜，應(yīng)謹(jǐn)慎對待。